Komdu þér af stað með hreyfanleikaþjálfun

Course Content

Total learning: 17 lessons Time: 1 week

  • Velkomin(n)  0/2

    • Lecture1.1
      Taktu stjórnina á hverdeginum
    • Lecture1.2
      Orð og hugtök

  • Liðhringir (CARs - Controlled Articular Rotations)  0/13

    • Lecture2.1
      Kynning á CARs
    • Lecture2.2
      Háls
    • Lecture2.3
      Bak
    • Lecture2.4
      Herðablöð
    • Lecture2.5
      Axlir
    • Lecture2.6
      Olnbogar
    • Lecture2.7
      Ulnliðir
    • Lecture2.8
      Mjaðmir
    • Lecture2.9
      Hné
    • Lecture2.10
      Hnéskál
    • Lecture2.11
      Öklar
    • Lecture2.12
      Tær
    • Lecture2.13
      Öll rútínan án útskýringa

  • Næstu skref  0/2

    • Lecture3.1
      Hvernig á ég að nota rútínuna?
    • Lecture3.2
      Og svo hvað?
This content is protected, please login and enroll course to view this content!