Kinstretch Hreyfanleikaþjálfun

Vegna takmarkanna í kerfinu er rukkað í norskum krónum. Til að reikna út nákvæmt gengi geturu klikkað hérna. Verð miðað við gengi 2019 er kr 13.926.

Námskeið sem hjálpar þér að komast í gang með hreyfanleikaþjálfun

• Lærðu á kerfið sem við notum
• Kynnstu líkamanum þínum betur, og lærðu að bera kennsli á veikleikana þína
• Byggðu borðleggjandi styrk í liðum
• Einfalt að sameina með öðrum æfingum

Námskeiðið inniheldur

• Vikulega Kinstretch-tíma sem eru ca 30 mín að lengd. Hérna fókusum við á einn og einn líkamspart
• Vikulegir fókustímar sem er ca 10-15 mín að lengd til að hjálpa þér að fá inn daglegar æfingar

Þú getur gert nánast allar æfingarnar án tækja og tóla, enn mæli með að þú reddir þér eftirfarandi:

• Gólfpláss og mottu
• Par af jógablokkum
• Lítinn (tennis)bolta
• Kústaskaft (hálft er nóg)

Eftir að námskeiðinu er lokið hefuru áfram aðgang að því, og getur því haldið áfram að æfa.