- Kinstretch
- 3 (Registered)
-

02
Jan
kr 999,00
Kinstretch Hreyfanleikaþjálfun
Vegna takmarkanna í kerfinu er rukkað í norskum krónum. Til að reikna út nákvæmt gengi geturu klikkað hérna. Verð miðað við gengi 2019 er kr 13.926.
Námskeið sem hjálpar þér að komast í gang með hreyfanleikaþjálfun
- Lærðu á kerfið sem við notum
- Kynnstu líkamanum þínum betur, og lærðu að bera kennsli á veikleikana þína
- Byggðu borðleggjandi styrk í liðum
- Einfalt að sameina með öðrum æfingum
Námskeiðið inniheldur
- Vikulega Kinstretch-tíma sem eru ca 30 mín að lengd. Hérna fókusum við á einn og einn líkamspart
- Vikulegir fókustímar sem er ca 10-15 mín að lengd til að hjálpa þér að fá inn daglegar æfingar
Þú getur gert nánast allar æfingarnar án tækja og tóla, enn mæli með að þú reddir þér eftirfarandi:
- Gólfpláss og mottu
- Par af jógablokkum
- Lítinn (tennis)bolta
- Kústaskaft (hálft er nóg)
Eftir að námskeiðinu er lokið hefuru áfram aðgang að því, og getur því haldið áfram að æfa.
Course Content
-
Kynning á námskeiðinu 0/3
-
Lecture1.1
-
Lecture1.2Orð og hugtök
-
Lecture1.3Hvernig á að nota námskeiðið
-
-
Morgunrútínan 0/1
-
Lecture2.1Morgunrútínan
-
-
Vika 1 0/2
-
Lecture3.1Kinstretch – Axlir
-
Lecture3.2Fókusæfing – Innsnúningur í öxl
-
-
Vika 2 0/2
-
Lecture4.1Kinstretch – Mjaðmir
-
Lecture4.2Fókusæfing – Innsnúningur í mjöðm
-
-
Vika 3 0/2
-
Lecture5.1Kinstretch – Bak
-
Lecture5.2Fókusæfing – Hryggjaliðir
-
-
Vika 4 0/2
-
Lecture6.1Kinstretch – Herðablöð
-
Lecture6.2Fókusæfing – Herðablöð
-
-
Vika 5 0/2
-
Lecture7.1Kinstretch – Hné & olnbogar
-
Lecture7.2Fókusæfing – Úlnliðir
-
-
Vika 6 0/2
-
Lecture8.1Kinstretch – Smá af öllu
-
Lecture8.2Fókusæfing – Öklar
-
Instructor
Mobility Specialist from Functional Range Systems. Works at EVO Fitness Sandnes and helps people with their health related goals.
0.0
0 rating
5 stars
0%
4 stars
0%
3 stars
0%
2 stars
0%
1 star
0%