Kinstretch - Nivå 1

level1header2
21
Sep

Kinstretch nivå 1

6 ukers kurs for å komme i gang med bevegelighets trening

  • Lær systemet vi bruker
  • Bli kjent med kroppen din og identifiser dine svakheter
  • Bygg grunnleggende styrke for videre arbeid
  • Lett å kombinere med annen type trening

Kursen inneholder

  • Ukentlige Kinstretch timer på ca 30 min der vi fokuserer på en kroppsdel
  • Ukentlige fokus øvelser på ca 10-15 min for å hjelpe deg å få inn daglig arbeid

Du vill kunne gjennomføre alle øktene uten noe utstyr, men under finner du liste over det som kan være godt å for å få mest mulig ut av øktene.

  • Golvplass og matte
  • Et par yogablokk
  • En liten (tennis)ball
  • Kosteskaft

 

Etter endt kurs har du fortsatt tilgang til kursen og kan bruke så lenge du ønsker.

Course Content

Total learning: 16 lessons Time: 6 weeks

Instructor

Bevegelighetsspesialist fra Functional Range Systems. Jobber til daglig på EVO Fitness Sandnes og hjelper folk med sine helse relaterte mål.

0.0

0 rating

5 stars
0%
4 stars
0%
3 stars
0%
2 stars
0%
1 star
0%
kr 999,00